Een sinaasappel bevat 50 mg vitamine C per 100 gram, een rozenbottel 2000 mg.

Sinaasappels en sinaasappelsap is altijd goed geweest voor de vitamine C, tenminste zo is dat ons altijd geleerd, maar er zijn genoeg vruchten waar heel veel meer vitamine C in zit.

Kakadu plum 3100
Camu Camu 2800
Rozenbottel 2000
Acerola 1600
Rode peper 190
Guave 100
Kiwi 90
Broccoli 90
Lychee 70
Papaya 60
Framboos 60
Sinaasappel 50
Citroen 40
Grapefruit 30
Mandarijn 30
Mango 20
Aardappel 20
Tomaat 10
Ananas 10
Druif 10
Abrikoos 10
Pruim 10
Watermeloen 10
Banaan 9
Wortel 9
Kers 7
Perzik 7
Appel 6
Komkommer 3

(aantal mg vitamine C per 100 gram)



Bronnen:
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C#Plant_sources


<-- terug